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第87章 情绪炼金（第3页）

喜悦属于超越情绪的现象。喜悦可以通向灵性。好像能够连接到一些更加伟大，神秘，美好的力量。

尽管情绪确实不够美好。但它一定会出现，并且需要释放。

不被情绪带跑是一件很重要的事。保持内心的觉知十分重要。

我们不能压抑情绪，但也不应该被情绪淹没。

正确的释放是利用感受去感知事情的真相。

比如说生气，你可以好好地观察它，感受它，这样的意识就转变成了疗愈。此时情绪就会得到拥抱。这就是一个灵性的升华，就像一个炼金的过程。

比如，蓝星上的很多父母都做过的一件事。我一直对此抱有不同的看法。

他们的孩子不小心摔倒了，孩子很痛，一边哭一边跺脚，他觉得是地面的错。这种现象往往是父母的引导。比如又在某一次，他们曾经撞到了桌子，父母在他们面前使劲地拍打桌子，一边说：谁让你把我的孩子弄疼了！

这里的情绪无法转化为感受。

为什么觉得痛，摔倒了，撞到了。或者是孩子自身的不小心或者是父母忽视了一些安全隐患。

作为父母，首先用爱拥抱这个孩子并向孩子说明，下次要注意如何避免摔倒。孩子会明白，如果不想再有这种疼痛的感觉，下一次就要注意了。

而那些责怪外物的方式会让孩子将情绪由疼痛转变为同时增加了敌对，责怪，怨恨。至此，这个孩子的一生都会发生改变。任何时候当他遇到问题的时候，他会首先责怪他人，而不是自我思考，是不是自己身上存在一些问题。或者，他会寄希望于外界的改变，自身不会进行任何努力。

那些强烈的情绪，往往同时拥有一种无力的感觉，让人们觉得自己处于一种受害者的身份。他们不会真正释放掉折磨自己的情绪，无法转入内心，无法治愈自己的内心小孩。

而如果之前完成了感受，他们就会轻松地完成：我为什么会产生这些反应，我理解这些情绪如何产生，我会支持自己超越情绪。

这样之后，他们也真正的自由了。这样去感受情绪就是一个对自己负责，拥有勇气的过程。

即使在最悲伤的时候，他们依然可以诚实地面对真相。并且大都愿意原谅他人，充满慈悲，温柔。

他们就会说：没有关系。我能够理解你。我原谅你。当你能够感受到我的理解的时候，下一次你就不会再做出这样的反应。