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第104章 “蹦跳星星”与“仰望者”的弹跳特训（第2页）

“不对不对！”星海光来是个好胜且认真的人，一旦开始教，就进入了“严师”模式，“脚掌发力！感觉力量从脚趾头冲出去！想象你在踩扁一个讨厌的弹簧！不是跪下去求它！”

“踩扁弹簧……”光重复着，再次尝试，这次努力把意念集中在脚掌。起跳的瞬间，她似乎感觉脚下有那么一点点“蹬”的感觉了，虽然高度没增加多少，但动作好像连贯了一丁点？

“有点样子了！”星海不吝啬鼓励，“再来！连续跳！不要停！把每一次都当成最后一次跳跃！用尽全力！”

于是，场地边出现了这样一幕：全国知名的“小巨人”星海光来，正对着一个还没他腿高的小豆丁，激情澎湃地喊着口号；而小豆丁则满脸通红，汗如雨下，像只笨拙却努力的小青蛙，一下又一下地做着极其微弱的垂直起跳，嘴里还跟着念叨：“踩扁弹簧！最后一次！嘣！”

路过的其他选手都忍俊不禁。古森元也拉着佐久早圣臣围观：“看，圣臣，你的‘小徒弟’又换导师了。”佐久早面无表情地看了一眼，评价：“效率低下。”但脚步却没挪开。

练习了不知多少组，光累得小腿肚直打颤，呼哧呼哧地喘气。星海光来却似乎教上瘾了，他觉得这小不点虽然身体条件差得离谱，但那股子认真和不服输的劲儿，还有那种能迅速理解抽象比喻（比如踩扁弹簧）的机灵劲，让他很有“教学成就感”。

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“休息五分钟！”星海宣布，自己也坐下来喝水，看着瘫坐在地上的光，“喂，小不点，你为什么这么想跳高？打排球不一定非要跳得很高，可以用技术和头脑弥补。”

光抱着水壶，小口喘着气，认真回答：“因为高一点，就能看到更远的球场呀！而且……”她眼睛看向不远处正在练习扣球的几个高大选手，“光不想一直只能抬头看别人。光也想试试，从高处把球‘咚’地打下去，是什么感觉！”她用手比划了一个扣杀的动作，眼神里充满了憧憬。

星海光来愣住了。这话……简直说到了他心坎里。他正是因为身高不占优势，才拼了命地磨练弹跳和技术，就是为了能从那些“巨人”中间，夺取属于自己的高度和光芒。

他看着眼前这个累瘫了却眼神熠熠的小豆丁，忽然觉得，这家伙，说不定真能成点气候。

“不错嘛，志向。”星海拍了拍她的头（拍完下意识看了看手心，还好，不算太脏），“不过光有想法不够。跳跃的基础是力量，你太弱了。从明天起，每天加一组深蹲和提踵，不用多，但要标准。还有，多喝牛奶！”

“是！星海教练！”光立刻活力满满地回应，又在小本本上记下：“新增日常任务：标准深蹲+提踵。补给品：牛奶。”

休息结束，星海又教了光一些简单的、利用助跑增加起跳高度的小技巧，以及如何在空中利用腰腹力量保持平衡。光学得津津有味，虽然实践起来依旧滑稽，但理论库又充实了不少。

训练结束，光郑重地向星海光来鞠躬：“谢谢星海教练！光的‘蹦跳星星计划’正式启动！”

星海光来被她逗笑：“什么奇怪的计划名字……好好练吧，小不点。下次见面，希望你能摸到……嗯，摸到那个篮筐的下面。”他指了指远处一个儿童篮球架。

光看着那个对她来说依然遥不可及的篮筐，用力握拳：“嗯！光会努力的！”