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「我去准备你说的那些食材,就不浪费时间看你们训练。」唐清沐说着拿起自己的手提包,就往门口走去。
悠真立刻抓住她的手,一脸的难看,「你要把我留下来服侍他?」
唐清沐摇头,「不是,是健身训练。」
悠真嗤笑一声,「健身训练?你什么都没说明清楚,就把我带到这里,以为这种理由我会信吗?」
唐清沐皱眉,「信不信你都得留下来接受训练,想问什么就问阿克,我赶时间,让开。」说完一把将人踹开,碰的一声就把门关上。
悠真捂着自己的腰,想挣扎着跑向门,却被一双手按住他双肩。
「来吧,跟我一起做训练。」阿克一抹饶富兴趣的笑容,看的悠真恐惧冒汗。
「先来测量你的身高、体重、体肌肉和身体含水量。嗯……勉强可以,就是肌肉分佈不均。」
「所谓的健身跟减肥不同,饮食习惯和训练内容也不一样,你的话,首先每週来我这里训练三天、每天喝够两千毫升的水,这本纪录册给你。」
「再来看你的体能,先来五十下的伏地挺身、五十下仰卧起坐、跳绳一百下……」
「在正式教你格斗技之前,你得先学会怎么到地才能将伤害减少。来吧!喝阿!」
碰!
在一顿指令操作、又被对方摔了好几次后,悠真摊死在软垫上,他现在累得连抬头都觉得吃力。
阿克在纸上写完纪录,蹲到人旁边,看着他许久,不禁伸手捏了一下他的脸。
「怎么了?」
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