九三读书网

第56章 今日健身项目：深蹲（第3页）

因为深蹲容易受伤的原因，薛浩鑫甚至贴心地为林衍早早地准备好了泡沫轴供他热身使用。

林衍双手接过泡沫轴，在对薛浩鑫道谢之后便开始了简单的热身。

即使是再简单的热身，但是对于几乎将五年健身经验都刻在自己脑海之中的林衍来说，这热身也是至关重要的一环。

外行看热闹，内行看门道。

虽然那些食客们对于林衍热身持续了这么久时间的行为有些不太理解，但是薛浩鑫却牢牢地将林衍的每一个热身动作都记在了自己的心中。

平日里，自诩自己的经验能够媲美资深教练的薛浩鑫，此时第一次在林衍的身上看到了许多自己从未见过的热身动作。

只是一个简单的泡沫轴。

但是林衍用它做出的每一个动作都堪称是绝对的精辟。

简单而又高效，没有任何多余的动作，有的只是对于健身这项运动的绝对热忱。

“好了。”

林衍深吸一口气，结束了自己的最后一个热身动作，并放下了手中的泡沫轴，缓缓地向着深蹲架走去。

见到林老板似乎要开始动真格了。

刚刚昏昏欲睡的食客们瞬间提起了精神，目不转睛地看着林衍的每一个动作。

林衍今天的深蹲依旧遵循的是三组的热身组之后，再进行五组的正式组，并且重量也依旧和卧推一样。

逐渐递增。

对于林老板的第一个热身组，有些食客们已经纷纷开始了自己的猜测。

不知道林老板会从小重量开始逐渐雕琢，还是直接上大重量。

“林先生，第一组的话……”

薛浩鑫此时带着整个健身房中现有的教练和正在上班的工作人员，一起成为了独属于林衍一个人的陪练。

“60kg。”

林衍淡淡道。